它会帮助你感到更满它挖掘你的身份

sayem3

外在激励因素通过一种称为操作性条件反射的现象获得力量。这是我们可以使用外部奖励和惩罚来强化某些行为的想法。我们在神经科学中经常看到这种情况，奶酪会激励老鼠。 女性在杂货店购买杂货的外在动机 外在激励因素的类型 每个人都会对不同的动机做出反应。而且很难知道一个人对奖励或威胁会如何反应。但有一些激励措施是每个人都可以理解的： 一方面，我们都有影响我们幸福的 基本心理需求： 食物 庇护所 安全 这些都是强大的外在动力，因为我们需要它们才能生存。美国人将40% 的收入花在住房和食品上是有原因的。 在另一个层面上，我们可以被次要需求所激励。这些包括： 归属感 赞同 地位 甚至这些在很久以前也是生存所必需的。科学家们推测，“归属感”和“认可”意味着你是群体的一部分，可以帮助你寻找食物和住所，并保护你免受掠食者的侵害。 如果您正在努力保持动力，我们理解——这种情况发生在我们最优秀的人身上。



在 BetterUp，我们的教练将为您提供继续前进所需的视角和责任。我们将帮助您制定计划并保持动力以实现您的目标。 改变你的生活 做出有意义的改变，成为最好的自己。 BetterUp 的专业教练随时为您的个人成长之旅提供支持。 寻找你的教练 动机理论 动机是心理学界广泛研究的现象。关于我们为什么要做我们所做的事情，有两种流行的理论。 需求层次 如果您从高中 印度电话号码列表 起学习过心理学，您可能听说过马斯洛层次理论。该理论将人类动机分为金字塔。我们从最低的层次开始，当我们的需求得到满足时，我们逐渐向上爬。以下是每个级别的细分： 生理需求：空气、食物、水、温暖和休息 安全需求：安全、安全 归属感和爱的需求：亲密关系、朋友、社区 自尊：声望和成就感 自我实现：充分发挥自己的潜力 自决理论 人类动机与自决理论（SDT）密切相关。该理论由心理学家爱德华·德西 (Edward Deci) 和罗伯特·瑞安 (Robert Ryan) 在 1985 年提出，





认为人们有寻求成长、新技能和机会的内在倾向。 这个概念还指出，人们工作的组织——无论是家庭、办公室、高等教育机构还是国家——需要支持个人对外部和内部动机的需求。 SDT 表示，当这些环境鼓励自主性、能力感和联系性时，个人的积极性就会增强。 外在动机与内在动机 面包店里两个女人准备面团的外在动机 内在动机和外在动机之间的主要区别在于后者来自内部。这意味着您完成了一项任务，因为它对您个人来说是有回报的。你会从做事中得到一些东西——满足感、智力刺激、联系感或意义感、恐惧感的缓解。 这些不同类型的动机都是有效的——当它们平衡在一起时更是如此。例如，我们会说您正在大学写一篇学期论文。您想早点完成论文，以便与朋友一起看电影。 这是一种外在的激励因素。您完成论文的内在动机是您希望掌握所写主题的愿望。 根据内在动机的定义，您可以看到它们如何成为实现长期目标的更明智的策略。激情、情感和智力。 当你同时使用内在和外在激励因素时，你的赋权感就会增强，你会更加努力地工作。教